PILATES NA GESTAÇÃO, PODE? DESCUBRA AQUI!!!

 Olá pessoal, tudo beleza com vocês? Meu bebê e eu estamos ótimos graças a Papi do céu \o/. Hoje trago uma matéria que fala sobre o por que de muitas mulheres adotarem o Pilates na gestação e por que eu escolhi praticar, confiram...

Bem meninas assim como eu, muitas mulheres na gestação procuram praticar Pilates pois consideram a prática um dos melhores exercícios para ser feito nesta fase e não estamos erradas não. Umas das principais razões que torna o Pilates tão bom para nós gestantes, é porque ele é uma atividade física de baixo impacto e ótimo para auxiliar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo. 

 O Pilates também é famoso por ajudar as novas mamães a recuperar a forma física que tinham antes da gravides \o/. Mais meninas, quem nunca praticou nenhuma atividade física antes deve sempre consultar um profissional que possa te orientar antes, ok?!
O Pilates não aumenta a pressão sobre as articulações ou sobre as costas. Na verdade, as costas são fortificadas, assim como o estômago e os músculos ao redor da região pélvica o que permite uma mais fácil gestação, ao parto e recuperação. O Pilates ajuda na hora do trabalho de parto, sabiam meninas? Pois é, com a prática há uma melhora no tônus muscular e na circulação. Uma circulação melhorada permiti uma maior oferta de oxigênio para o útero e torna o parto menos sofrido para o bebê. E claro, as técnicas de respiração e exercícios utilizados no Pilates podem ajudar com o controle da respiração durante o parto. E como eu quero ter um parto normal escolhi o Pilates, mais todas as pessoas podem praticar mesmo quem não quer parto normal tá bom!

Eu estou praticando Pilates com a Dr. Anna Camila Almeida e tenho sido muito bem cuidada por ela, sem falar que as meninas que também praticam são uns amores, eu estou super satisfeita e já ví resultados. Se vocês acham que Pilates é molezinha não é não viu! Eu saio de lá suando muito, mais cada exercício que realizo e voltado pra minha gestação, a Dr. Anna Camila sabe tudo, ela é demais.

 Olha minha prof aqui oooh.

 Não reparem na minha cara meninas, eu não uso make para atividades físicas, acho que não rola comigo não rsrs, mas nada contra quem usa tá. Viram como eu já fiquei mais gorduchinha rsrs...
Quero deixar aqui um convite todo especial para quem for aqui de Niterói-RJ a fazerem uma visita lá no Stúdio Corpo em Movimento e marcarem uma aula experimental grátis. Tenho certeza que vocês iram se apaixonar pela prática. Segue o endereço:

  Até a próx pessoal.
Fonte da pesquisa: revistapilates.com.br
Beiijim...
Quem faz minhas fotos: Luís Claúdio Marins Photography
Edições: Neiva Marins